문54. 송주 할때의 바른 자세와 주의 할 점

문54. 송주 할때의 바른 자세와 주의 할 점을 말하시요.
답) 첫째 어께를 펴고 편안하게 앉는다..(머리와 두 팔꿈치를 잊는 선이 삼각형이)되도록

둘째는 두정요직이니 머리는 정신의 본궁으로 모든 신명이 모이는 곳이니 바로 하여야 옳으며

허리는 일신의 기둥이라 항상 곧게 하여야 정신이 바르게 됩니다.

셋째는 수시반청이니 눈은 곧 정신의 거울이라 눈이 간곳에 마음도 따라가나니 밖의 것을 보지 말고

마음을 본다는 기분으로 정신을 모으고 귀로는 밖의 소리를 듣지 아니하여야 마음이 안정 됩니다.

넷째는 조식이니 숨쉼이 고르지 못하면 심기신이 안정하지 못하는 법이라 조용하게 숨을 고르게 합니다.

다섯 번째는 공정정정이라 하는데 공정이란 아무 생각을 말고

몸과 마음이 편안하게 함이요

정정 이라함은 안으로는 마음이 바르고 밖으로는 몸을 바르게 하여 신과 기를 모으는 것입니다.

여섯 번째는 운심이니 마음이 가는 곳에 신이 모이고 가는 곳과 기와 정이 모이는 것이니

끊임없이 하단전에 마음을 두어야 합니다.

그렇치 못하면 상기의 우려가 있습니다.

일곱 번째는 절기잡념인데 헛된 잡념을 하면

신은 흩어지고 화기는 상승하여 건강을 해치게 됩니다.

잡념이 생길지라도 마음에 두지 말고 단전에 마음을 쓰면 잡념이 없어집니다.

끝으로 영내대시니 욕속부달이라 꾸준하게 송주에만 힘써야하는 법입니다.